Saiba como superar o medo de errar na sua vida profissional e como descobrir o seu valor.
Quando falamos da nossa carreira profissional parece que ninguém quer errar. Independente do momento que você está na sua carreira, a maioria quer ter certeza de que não vai errar em fazer as escolhas necessárias para o seu desenvolvimento. Mas então, como o medo errar pode prejudicar os seus resultados na carreira?
Como o medo de errar pode prejudicar os seus resultados na carreira
“Eu tenho medo de errar”. É uma das frases que eu mais escuto de muitos leitores e clientes, o sucesso profissional é uma das grandes preocupações que temos. E não poderia ser diferente, almejamos uma carreira bem-sucedida, um estilo de vida confortável e uma boa qualidade de vida.
Mas para que isso se realize precisamos estar comprometidos a fazer a nossa parte, e isso envolve o medo errar. Se você percebe que o medo de errar é constante na sua vida, você está vivendo de maneira muito cruel e abaixo do potencial que pode ter realmente.
Todas as pessoas do mundo sentem medo. Medo é uma reação natural e biologicamente programada pelo nosso cérebro, que vamos conviver ao longo da nossa vida. O medo está associado ao instinto de sobrevivência, quando o cérebro libera alguns mecanismos estressantes que disparam o coração, deixa a pessoa mais ofegante e traz contração muscular. Diante dessa sensação que toma o corpo todo, temos a reação de fuga ou de luta. Sentimos medo!
Nenhum de nós nasceu com a fórmula do sucesso pronta, por isso que errar faz parte do processo de aprendizado pra vida. Sendo assim, porque não vemos os erros como uma ferramenta do processo e aprender com ele a ser mais flexível e fazer os ajustes necessários. E não deixar de seguir com os seus projetos por medo de errar.
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Mas como superar o medo de errar?
Nós vivemos numa sociedade onde se criam padrões de sucesso, métricas de alta performance e resultados que muitas vezes não condizem com a realidade do mercado. Por outro lado, é importante você saber que pessoas que constroem carreiras bem-sucedidas e negócios prósperos saíram da zona do medo aprenderam a olhar para as verdadeiras razões para superar.
Existem alguns padrões de comportamentos que se repetem em muitas pessoas. O medo do julgamento é um deles, quantas vezes você hesitou em tomar uma decisão por medo do que outras pessoas iriam pensar?
Não há como evitar esse tipo de medo, pessoas estarão dispostas a emitir opiniões mesmo que você não queira ouvir. É melhor que você aprenda a conviver com isso e tome as rédeas da sua vida, aprenda a fazer as suas próprias escolhas.
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Cuidado com o perfeccionismo
Pessoas voltadas ao perfeccionismo, também sofrem muito com medo de errar. Ninguém é perfeito, existem momentos de altos e baixos onde nos sentimos mais exigidos na nossa carreira.
É importante definir os seus próprios objetivos e ter um plano de ação e fazer o que precisa ser feito, não só o “perfeito”. Pense numa forma prática e funcional do que você precisa fazer para ter bons resultados, alinhe as expectativas a sua realidade isso vai te motivar a continuar.
Outra trava inconsciente do medo que atrapalha na hora de você entrar em ação é o hábito de se comparar com outras pessoas e ter um sentimento de menos valia em relação a elas. Isso é perigoso porque ao se comparar inconscientemente acredita que só terá sucesso se tiver as mesmas oportunidades que aquela pessoa. O que não é verdade. Cada um de nós vive a própria jornada, sendo completamente diferentes e os resultados não serão os mesmos.
Para superar o medo de errar, você vai precisar encontrar soluções a partir das suas próprias experiências, daquilo que você prioriza para construir uma nova realidade profissional. Olhar para suas potencialidades e confiar que consegue dar o primeiro passo, mesmo com medo.
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Tudo que você quer conquistar está além do medo
O medo de errar inclui aspectos de falta de dinheiro, falta de apoio (da família, da equipe, dos amigos), falta de conhecimento, falta de suporte emocional, entre outros.
São elementos reias com os quais você vai precisar lidar e que não consegue controlar. Mas pode começar a colocar em prática algumas ações que ajudarão no processo de superação do seu medo de errar e ter uma carreira promissora:
- Aceitar o medo como parte do processo, a partir disso você fica mais fácil para encarar e entender como resolvê-lo.
- Listar os seus próprios medos, é uma ferramenta poderosa para organizar os seus pensamentos, escreva como uma forma de aliviar a sensação que o seu corpo sente em relação ao medo.
- Cultivar bons pensamentos, praticar meditação, ouvir uma música que te alegre e traga boas sensações para confiar em si mesmo e ir seguir em frente com os seus projetos.
- Aprender a fazer escolhas cuidadas, com uma boa análise de riscos.
- Buscar ajuda de um especialista, muitas pessoas nem sabem que alguns medos tem relações com feridas emocionais, algo que você viveu e desencadeou um medo que nem você consegue explicar.
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Foque em fazer o seu melhor com o que sabe
Neste processo o mais importante é você perceber que você não diferente ou incapaz por sentir medo, então quando tiver medo de errar se pergunte: Como posso passar por isso e ficar bem com a minha escolha? Essa pergunta pode te revelar exemplo de pessoas, pode trazer referências próprias das vezes que você superou os seus problemas, e acabar encontrando o seu meio de superar.
E se ao invés de medo de errar, pensar em tudo que pode perder se não superar? O seu medo pode te ajudar a ter cautela nas decisões, pode ajudar a fazer uma boa análise de riscos e trazer clareza quanto os próximos passos. Definir o seu problema e necessidade, esclarecendo a solução ou a ajuda que precisa.
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Descubra o seu valor
E por fim se dê a oportunidade de descobrir o seu valor e dividir o que você sabe com outras pessoas, inclusive você pode ser uma inspiração para quem também passa pelo mesmo medo de que você agora. Não vale a pena ficar paralisado com medo de errar o seu sucesso se constrói em movimento de ação.
Eu acredito que você conseguirá superar qualquer medo. Com a ajuda de um profissional você aprende trabalhar os seus medos e ter foco no que realmente é importante para você gerar melhores resultados na sua carreira, tenho certeza que você só precisa de uma orientação clara e uma metodologia eficaz.
*Sou Vanessa Ferreira, Psicóloga e Coach de Carreira. Com formação Coach PNL Sistêmica pela ICI Integrated Coaching Institute, e especialista em Desenvolvimento Humano e Organizacional pelo Metaforum Internacional. Meu trabalho é te ajudar a se libertar dos medos e inseguranças para conquistar resultados profissionais.
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